Безопасное выполнение упражнения " Стойка на руках инструктора "
.
Видео с демонстрацией в карусели ➡️➡️➡️
.
Спасибо моей замечательной модели и начинающей спортсменке Арише ♥️
.
Для безопасного выполнения этого упражнения необходимо запомнить несколько правил:
.
1️⃣ Не ставим на ноги того, кто ещё на них не встаёт сам
.
нюансы -
👌 Ребенок уже встаёт ( сам) у опоры, но не ходит вдоль нее - можно поочередно на каждой ножке делать подъем вверх ( как на видео в карусели), но не выше чем по грудь ( на видео Арина полностью поднимается из воды - потому что она уже уверенно ходит самостоятельно ).
.
👌 Ребенок встаёт ( сам) у опоры и ходит вдоль нее - можно вставать поочередно каждый ножкой вверх по пояс.
.
👌 Ребенок встаёт у опоры, ходит вдоль нее и отпускает ее - стоит самостоятельно - можно вставать из воды ножками поочередно по бедра. Можно вставать на двух ногах из воды вверх по бедра, без поддержки ребенка за руку. Стопы ребка стоят в ладонях инструктора
.
👌 Ребенок делает (сам) несколько шагов без опоры - можно вставить поочередно ножками из воды до уровня коленей. Можно вставать из воды без поддержки за руку ребенка , так же до уровня коленей
.
👌 Ребенок самостоятельно ходит - можно вставать каждой ножкой поочередно из воды полностью ( с поддержкой за руку ребенка). Можно вставать из воды полностью двумя ногами ( без поддержки за руку) - как раз это можно наблюдать на видео
.
👌Когда ребенок ходит уже уверенно - усложняем упражнение, добавляем раскачивания вправо - влево, вперёд - назад, движение по кругу в стойке на двух ногах ( это тоже есть на видео)
.
2️⃣ Ладонь инструктора обхватывает голеностоп ребенка. Воизбежание травм на занятиях, ставить ребенка на плоскую ладонь запрещается ! ( Обхват видно на видео )
.
3️⃣ Обязательно предлагаем ребенку самому встать из воды, даём на это время, даём опору в виде своих рук для ноги и руки малыша. Тянуть его вверх за руку - запрещается!
.
4️⃣ Рассчитываем расстояние до бортика, оно должно быть не меньше длины тела ребенка ( с головой ) над уровнем воды * 2 - даже случайное падение должно быть безопасным 😅
.
5️⃣ Ноги ребенка, для безопасного распределения нагрузки стоят на ширине плеч.