Погода уже совсем по-весеннему теплая, солнышко пригревает, и так хочется проводить больше времени на улице. ☺️☀️
Однако, родителям маленьких непосед всегда нужно помнить, что "гулять на свежем воздухе" и "гулять на свежем воздухе после бассейна" - это совсем не одно и то же.
Много есть инструкций на тему : как собраться в бассейн, что взять с собой, как выбрать бассейн и инструктора для ребенка и ТД... Но почему-то нет рекомендаций что можно или не следует делать, когда занятие заканчивается 🤔
В связи с этим, у меня возникла мысль создать для Вас мини-памятку👍 чтобы наши занятия способствовали укреплению иммунитета, а не повышению заболеваемости в весенний период 🌷
Итак:
🫧Не торопитесь выходить после занятия на улицу
🫧Планируйте время на посещение бассейна так, чтобы не нужно было потом куда-то торопиться
🫧Обязательно дайте ребенку время "перевести дух" и высохнуть.
🫧Только сушки феном не достаточно. Во время занятий учащается сердцебиение, пульс, дыхание. Важно, чтобы все системы пришли в норму перед выходом на улицу.
🫧Возьмите с собой небольшую игру или игрушку, чтобы было чем развлечь ребенка, пока он подсыхает.
🫧Возьмите с собой небольшой перекус - это будет полезно после физ. Нагрузок и поможет скоротать время до выхода на улицу.
🫧Избегайте длительных (от 15 минут) пеших прогулок после занятия, лучше отправиться домой, а к прогулке вернуться через пару часов.
🫧Не планируйте несколько занятий с физической активностью друг за другом ( например бассейн а потом сразу ЛФК или кинезио)
между физическими нагрузками ребенок должен обязательно перекусить и отдохнуть.
🫧Не посещайте бассейн с признаками начинающегося заболевания или недомогания. Детский Бассейн-Осьминожки
До встречи на наших результативных и, что ОЧЕНЬ ВАЖНО, весёлых занятиях 👍
